Упражнение «Цветок» если есть свисающий жир внизу живота или дряблая кожа. Изъявляемся за 7 дней

Упражнение «Цветок» если есть свисающий жир внизу живота или дряблая кожа. Изъявляемся за 7 дней.

Всего лишь одно упражнение помогло мне справиться с свисающим жиром внизу живота. Это волшебное упражнение оказалось самым простым. Называется оно «Цветок».

Главный секрет его эффективности заключается в полной отдаче сил и энергии, а еще нужно научиться прочувствовать работу мышц.

Упражнение «Цветок» если есть свисающий жир внизу живота или дряблая кожа. Изъявляемся за 7 дней

Если мышцы чувствуются, то эффект подтяжки мышц живота гарантирован.

Для этого упражнения необходимы несколько странные условия. Нет, это не опечатка. Его делают на лестничной площадке. Так и хочется поставить смайлик и сказать, что пошутила, но это не так.

Упражнение «Цветок» если есть свисающий жир внизу живота или дряблая кожа. Изъявляемся за 7 дней

Подъем по ступенькам выполняем боком. Руками держимся за перила, так как можно упасть. Ноги ставим крест-накрест, спина ровная, живот максимально втягиваем. Начинаем потихоньку спускаться и подыматься по лестнице.

Достаточно два подъема и опускания на первый раз. С каждым днем это количество подъемов и опусканий повторяем. За 7 дней я вижу явный результат.

Упражнение «Цветок» если есть свисающий жир внизу живота или дряблая кожа. Изъявляемся за 7 дней

Конечно, шагать по лестнице многоквартирного дома, в котором лифт отсутствует несколько неудобно, так как могут смущать проходящие соседи.

Я, с присущей мне скромностью его делаю рано утром или поздно вечером.

Усилить эффект мне помог еще и комплексный подход:

  • правильное питание и ограничение в сладком и мучном. Именно после похудения у меня, в принципе и возникли проблемы с обвисшей кожей.
  • обертывание медовыми масками с добавлением горчицы или молока.

Особенно эффективно нанести такую маску на проблемные участки кожи, обмотаться пищевой пленкой и отправляться на лестничную площадку, на тренировку.

Упражнение «Цветок» если есть свисающий жир внизу живота или дряблая кожа. Изъявляемся за 7 дней

В этом упражнении не вижу ничего сложного.

Единственной преградой, которую можно решить, это проходящие мимо соседи. Но если определится со временем, то можно остаться не замеченным и постройневшим.

Могу смело сказать что это упражнение для лентяек, таких как я, а вот эффект от него потрясающий.

Упражнение «Цветок» если есть свисающий жир внизу живота или дряблая кожа. Изъявляемся за 7 дней

Понравилось? Присоединяйся к нам на Pinterest!

Оцените статью
Добавить комментарий

Упражнение «Цветок» если есть свисающий жир внизу живота или дряблая кожа. Изъявляемся за 7 дней